VLC media playerの公式ページはこちらのようです
https://www.videolan.org/vlc/index.ja.html
動画の1フレーム、つまり1コマ相当、再生を進める方法ですが。
ずばり
ホットキーの設定を確認しました。
既定では、「e」キーがその役割を持っています。
動画の再生・一時停止中に、キーボードの「e」ボタンを押しました。
画面の右上に「次のフレーム」と表示され、確かに1フレームずつ動画を進められるようです。
どんな用途があるかですが。
映画など、1秒間に何フレームで撮影されているかを確認したり。
動きの激しいシーンを細かく見たり。
フレームごとに見ると、細かいところに目が行く気がします。
1秒間に15フレーム、映画では24、近年では60もの異なる画像が入っていることに気づきます。
見慣れた動画でも、1フレームずつ見てみると、何か新しい発見があるかもしれませんね。